[...] dni wolnych od kreatyny: ponad pól roku 10) informacje na temat diety: 2200Kcal 2,2B 2W 1T 11)przewidziane finanse na cykl: max 400zl Uprzedzając pytania, tak trening i dieta już rozpisane w innych wątkach :) OLIMP Vita-Min Multiple Sport - po tabletce do obiadu MyProtein Witamina D3 - tabletka do obiadu (trochę zostało mi jeszcze) MyProtein [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 128kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: nie wiem -udo: 74 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie susta 375mg e3d, tren e 300mg e3d. Trzeci i ostatni miesiąc tego cyklu 8. TRENING: split, obecnie pod kątem masy/siły [...]
Lecę 12 tydzień ENAN solo, zastanawiam się nad zmiana estra na PROP + WINO na jakiś czas 8 tyg np. Później dalej ENAN bo nie chce jak na razie schodzić z cyklu :P Doradzi ktoś jak to sensownie zrobić i w jakim momencie? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 96 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata [...]
Wiek: 29 Waga: 89 Wzrost: 1179 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 119 Obwód uda: 67 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: z duzymi przerwami okolo 6 l Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie masa nie licze makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: chyba z 4 na saa i 3 na ph Opisz swój plan treningowy: obecnie 3 [...]
Witam około tydzień temu rozpocząłem mój pierwszy cykl: 1-4 meta 20mg ed 1-12(16) prop 100 eod 1-10 boldenon 250 e5d dzisiaj wyskoczył mi mały problem tj. mam nabrzmiałe sutki, delikatny ból przy dotykaniu wziąłem dzisiaj 30mg nolvadexu i przgladał fora na temat ginekomastia pod kątem jak dalej ciągnąć cykl i jak zrobić pct. spotkałem się z [...]
Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Otoz posiadam jeszcze 25ml sustanonu , 18ml deki, 10ml enena.cykl zaczelem 3 tyg temu i Pomysl moj wyglada nastepujaco: Sustanon 500mg tygodniowo do tego deka 250tyg. Jak skoncze to przejde na enan 250mg tyg i deka 250mg tyg.cykl ten trwalby okolo 20tyg. Co nastepnie brac?lub co do tego co mam trzeba dozucic. [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 120 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 20 z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Omka + meta 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam mam zapytanie jesteście bardziej doświadczeni . Chciałbym wam przedstawić w skrócie planowany cykl . I oczekuje od was rzetelnych odpowiedzi co o tym sadzicie , ewentualnie krytyki . Wiec tak po skrócie 1 Na pierwszy taki cykl pójdzie MUSCLE TEST oczywiście nie samo osłonki do tego witaminki kwasu omega 3 ( plus najtańsza kreatyna [...]
witajcie :) 1. WIEK 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie ma -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 4000 -4200kcal -białko: 3 g na kg/mc -węglowodany: roznie -tłuszcz:1 g na kg/mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i enan aktualnie 8. TRENING: split + sporty walki 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat bez przerwy 6. DIETA: sucha masa ( staram sie jesc mniej wegli ale za to dorzucam wiecej tluszczy) -białko: 2,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo, ostatni z 1,5 roku temu u [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko: 3g/kg -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl metanabol 150tabs 8. TRENING: split każda partia 2x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]
Ze wzgledu na cel cyklu kusi mnie anavar i do tego bym zapodał propa? Bedzie to dobre rozwiazanie waszym zdaniem ? Oxa mysle ze z dobrego zrodla i jestem pelen nadzieje ze bedzie to ona ;p troche chce podsuszyc sie ale pod koniec lata kolejne zawody silowe takze nie chcialbym gubic sily a jak sie uda to i ja poprawic z naciskiem na klatke, ktora [...]
[...] tylko, jest sens brania podczas SAA czy bezsens i lepiej zostawić na po cyklu? Przypominam, od jutra wchodzę na teścia prolkę 400 mg podzielone po 200 mg (pon. i czw.) i dieta VLCD. Jeszcze dodam, że tak jak wyżej na wynikach widać, że trochę ALAT podwyższony dlatego zależy mi na dobrej ochronie i regeneracji wątroby, czy Essenitale Forte i [...]
[...] chce go brac solo ok 8 tyg na podtrzymanie oraz redukcje 50 mg/e2d (jak cos nie chce dodawac dodatkowo innych srodkow tylko wakacyjnie male dawki propka) do tego oczywiscie dieta redukcyjna,plus intensywne aeroby..i na sam koniec odblok.. I teraz moje pytania : 1.Czy warto do tego dokupic np bcaa i kreatyne mono a moze mono na sam koniec ? 2.Z [...]
Witam . 1. WIEK:33 2. WAGA:83/84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczenia z przerwami obecnie w domu na smoróbkach 6. DIETA: po prostu zdrowe odżywianie + suple leciało glutamina, bcaa, giner ED creatyna przez cały cykl z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]
Witam Zredukowalam juz troche fatu dieta i cwiczeniami ogolnie okolo 30kilo i marzy mi sie ladne cialko z mala iloscia tluszczu ktory niestety zalega na nogach brzuchu rekach. Chcialabym sie go pozbyc ale nie spalic miesni ktore mam nadzieje troche zbudowalam i gdzies tam sa chociaz je slabo widac. Jak dawkowac czym suplementowac T3? Myslalam [...]